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Sentidos

A exterocepção é um dos três tipos de percepção sensorial, juntamente com a interocepção (sensações internas do corpo) e a propriocepção (consciência da posição do

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“Banho de Floresta”

Também conhecido como “Shinrin-yoku” em japonês, é uma prática terapêutica que consiste em passar tempo na natureza, principalmente em florestas, para promover relaxamento e bem-estar

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Khechari Mudra

O mudra da língua, também conhecido como Khechari Mudra (खेचरी मुद्रा), é uma prática de Hatha Yoga que envolve a curvatura da ponta da língua

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Malasana

Postura Malasana, também conhecida como agachamento, é uma postura de yoga que fortalece as pernas, alonga os quadris, coxas e tornozelos, e estimula o sistema

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O Poder dos Alimentos

Cacau cerimonial Reconhecido por seus benefícios terapêuticos e nutritivos. Melhora a saúde cardiovascular. Fortalecer os ossos, por conter ferro e magnésio Promove o bem-estar emocional.

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Auto regulação

A auto regulação refere-se à capacidade de ajustar, controlar e equilibrar nossos pensamentos, emoções e respostas fisiológicas para manter o bem-estar e promover um funcionamento

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