O músculo Iliopsoas é uma estrutura crucial para movimentos como caminhar, sentar e dobrar o corpo. Pode ser trabalhado para liberar tensões e promover o equilíbrio emocional.
Músculo Iliopsoas:
É um músculo profundo e importante.
Conecta a coluna à pelve e ao fêmur, influenciando movimentos e postura.
Tem uma ligação emocional.
A sua conexão com o sistema nervoso faz com que ele acumule tensões e estresse.
É chamado de “músculo da alma”.
Reflete emoções e estresse.
O cuidado com este músculo é importante para o bem-estar emocional.
Pode ser trabalhado com exercícios e yoga.
Técnicas como alongamento e fortalecimento, especialmente no contexto do yoga, podem ajudar a liberar tensões e melhorar a postura.
Consequências de um Iliopsoas tenso:
Dores lombares e ciáticas.
A tensão no Iliopsoas pode causar dores na região lombar e irradiar para as nádegas e pernas.
Problemas de postura.
A tensão muscular pode levar a uma postura inadequada, afetando a coluna e outras áreas do corpo.
Estresse e ansiedade.
A ligação do Iliopsoas com o sistema nervoso central pode levar a um aumento da tensão muscular em situações de estresse e ansiedade.
Ao cuidar do Iliopsoas, tanto fisicamente como emocionalmente, é possível melhorar a postura, aliviar dores e, mais importante, promover um maior equilíbrio emocional e bem-estar.
Procure um acompanhamento de qualidade e se você já tem alguma lesão consulte seu médico.
